Cela fait plus de 10 ans que je viens chez Bernard et il m’est difficile de me passer des cours plus d’un mois. Pour moi qui travaille derrière un bureau et sur ordinateur toute la journée, les mouvements me font le plus grand bien.

De plus, l’endroit est facile d’accès et les groupes sont très conviviaux.

Depuis que je pratique la gymnastique avec Bernard Lemée, mon niveau d’équitation s’améliore! Etudiante et cavalière en compétition, la méthode préconisée par Bernard Lemée m’a permis de me redresser, d’améliorer mon assiette et la tonicité de mon dos. L’ensemble du corps est mieux positionné et le dressage devient alors plus facile.

Adepte du concept Bernard Lemée depuis de nombreuses années, je ne peux que conseiller à tous ceux qui veulent pratiquer une gymnastique tonique et salutaire de le consulter d’abord pour se joindre ensuite aux nombreux groupes existants.

Les cours collectifs et une aide individuelle en cas de besoin me permettent d’entretenir ma mobilité et de garder confiance, malgré l’âge et différents problèmes physiques.

Je pratique régulièrement la méthode de gymnastique mise au point par Bernard Lemée depuis 3 ans. J’avais très mal au dos depuis plusieurs années. Je ne pouvais faire aucun sport. J’avais l’impression d’être handicapée et vieille avant l’âge. Cette méthode de gymnastique m’a permis de reprendre confiance en moi, de me réconcilier en partie avec mon corps et de mieux vivre au quotidien : des douleurs très atténuées, une plus grande souplesse et plus d’énérgie. Ces douleurs et l’incapacité de travailler à certaines époques généraient beaucoup de stress et d’angoisse. Tout cela s’est maintenant bien atténué. Je n’ai plus eu de longs arrêts de travail depuis que je pratique cette gymnastique.

Depuis plus de 7 ans je suis un membre assidu du centre de prévention «Dos-Stress». Opéré jeune du dos (26 ans), je souhaitais avoir l’aide d’un professionnel qui puisse m’aider à comprendre que le mal de dos n’est pas une fatalité. à force de persévérance, par un travail à base d’étirements, de musculations et par de la relaxation je puis témoigner que j’ai retrouvé un bien-être et que je n’ai plus d’appréhension envers «ce dos» qui me faisait souffrir. J’ai pu recommencer à jardiner et bricoler en toute sérénité.

Je viens au cours collectif depuis 3 semaines et je commence à en ressentir les effets positifs. Et il y a il faut le dire une excellente ambiance.

Je témoigne en mon nom et au nom de mon père Hubert de l’efficacité des cours dispensés par Bernard Lemée. Je suis une étudiante et je souffre de douleurs lombaires. J’assiste aux cours collectifs et je fais des exercices sur appareils une fois par semaine. Depuis je n’ai plus de douleurs et je me sens moins stressée. Quant à mon père, il est artisan et a eu de gros problèmes de dos. Depuis qu’il assiste au cours collectif une fois par semaine il se sent beaucoup mieux. Ce qui m’a attiré dans ce concept, c’est que les cours de gymnastique se font par petit groupe à son rythme, et en toute convivialité, avec le suivi, les conseils précieux et les corrections pendant la séance de Bernard Lemée.

Sujet à lumbagos trop fréquents depuis une douzaine d’années, je guettais en permanence, à tout changement de position, les sensations désagréables au niveau de la région lombaire, que ce soit au bureau, au jardin ou en voiture. Je n’envisageais comme seule solution que l’abandon de toute activité physique et sportive. Découvrant par pur hasard la salle de Bernard Lemée, je décidais de m’entretenir avec lui de mes soucis et bien m’en a pris. Bernard Lemée propose l’apprentissage de mouvements appropriés pour assouplir la région lombaire, renforcer la musculature para-vertébrale et abdominale. Cette gymnastique qui permet de prendre conscience de la position de son dos permet aussi d’en faire bon usage. Je pratique cette gymnastique depuis 18 mois maintenant et ne me plains plus de mon dos. La méthode implique un engagement à la pratique régulière, facilitée par l’ambiance agréable et dynamique des groupes. J’ai retrouvé le plaisir de la pratique du sport et d’autres activités physiques. La méthode permet de développer une bonne condition physique et je l’entretiens un peu chaque jour en effectuant à mon domicile quelques uns des exercices bien appris. Mais la séance hebdomadaire reste un moment privilégié que je manque rarement et toujours à regret.

Voilà deux ans que je pratique votre méthode sous vous conseils avisÈs et je m’en félicite chaque jour. J’avais des problèmes de dos à répétitions. J’avais mal parfois jour et nuit. En particulier j’avais l’impression que mon dos s’écroulait dès que je posais le pied au lever. Je n’ai plus ces problèmes de dos et je vous en remercie sincèrement.

Je fréquente « Dos-Stress » depuis plus de deux ans. J’y suis venu suite à un accident de la route (fracture bassin) et aussi parce que l’âge aidant, quelques problèmes de dos et d’épaules se faisaient sentir. Je trouve ce type de gymnastique bien adaptée à mon problème : renforcement de la ceinture lombaire, assouplissements des articulations, le tout sans efforts violents. J’apprécie l’ambiance à la fois sérieuse et détendue de ces cours, sous la conduite d’un professeur calme et expérimenté, et aussi la partie relaxation qui conclue chaque séance.

Je suis très satisfaite de cette méthode ; je la pratique depuis deux mois environ. J’en ressens maintenant les bienfaits : une endurance accrue, des maux de dos atténués ; je ne me sens plus fatiguée et je constate un regain de vitalité et un optimisme lié au bien-être physique. Ce que j’apprécie le plus dans ce concept, c’est qu’il fait travailler tous les muscles du corps ; l’un de ses points forts est de pouvoir s’adapter à chacun quels que soient son âge et ses problèmes. J’arrive fatiguée, j’en ressors avec la pêche!

Je n’avais jamais envisagé de m’inscrire à un club de gym. J’aurais plutôt fui! Mais, ce mal de dos qui finissait par devenir un véritable handicap, associé à la volonté de réagir, m’ont amenée à rechercher une aide (osthéopathe, chiropracteur). C’est ainsi que j’ai fini par comprendre que je devais compenser la faiblesse de mon dos par la musculature. La gymnastique que propose Bernard Lemée est un outil de reconquête de soi, de son corps et de son mental. Il en découle un mieux-être, plus de confiance et beaucoup moins de problème de dos.

Ayant dépassé 40 ans, je recherchais un endroit pour faire un peu d’exercices physiques, entre midi et deux… En discutant avec une amie, elle m’a invitée à suivre une séance de Bernard Lemée… Satisfaite de son enseignement, me voilà fidèle aux séances « encadrées », en petits groupes, dans une ambiance conviviale et respectueuse du niveau physique de chacun… Je viens aussi faire un peu de vélo et de rameur pour avoir un « bon coeur »…