Le centre de prévention Dos-Stress lutte contre le mal de dos

La méthode Dos-Stress est progressive et adaptée à tous les âges

Dos-Stress est un centre de prévention qui lutte contre les problèmes liés au mal de dos dont les origines sont mécaniques. Conçue et mise en place par M. Bernard Lemée - maître d'E.P.S. et kinésithérapeute -, la méthode Dos-Stress propose à toute personne souffrant de douleurs vertébrales de suivre un programme progressif d’exercices gymniques voués à muscler la colonne vertébrale.

La méthode Dos-Stress s'adapte à votre environnement et emploi du temps. Le Centre de prévention contre le mal de dos est situé à Angers. Dos-Stress dispense des cours par groupe ou en formule individuelle. Après vos premières séances sous l'égide de son directeur, vous aurez la possibilité de continuer vos exercices chez vous si vous le préférez.

Il est très important que M. Lemée vous accompagne dans un premier temps afin d'éviter tout mauvais geste. La méthode Dos-Stress prône le retour aux fondamentaux de l'éducation physique.

Centre de prévention Dos-Stress
M. Bernard Lemée est le concepteur de la méthode Dos-Stress

Dos-Stress soulage de nombreuses douleurs

La méthode Dos-Stress permet de soulager et surtout de prévenir les lombalgies, hernies discales, lumbagos, spondylolisthésis, sciatiques, arthroses, ou encore améliorer cyphoses dorsales et hyperlordoses lombaires dans les meilleures conditions de dosage et de progression. Souvent associés au mal de dos chez les seniors et au mal de dos chez le sportif, ces troubles frappent également le mal de dos au travail. Consultez nos 3 guides pratiques via ces précédents liens ! Dos-Stress propose des modules de formation spécifiques aux troubles musculo-squelettiques.

Qui peut profiter de cette méthode gymnique ?

La méthode du Centre de prévention Dos-Stress peut être pratiquée par tous les publics ! Les personnes souffrant du dos sont bien évidemment les premières intéressées. La méthode Dos-Stress peut être préconisée aux sujets voulant entretenir leur musculation. Si les sportifs chevronnés atteints de douleurs cervicales, dorsales ou lombaires sont ainsi concernés, les enfants et adolescents bénéficieront de cet apport certain - notamment pour lutter contre les mauvaises attitudes. La méthode Dos-Stress est progressive. Elle convient parfaitement aux troisième et quatrième âges soucieux d'atténuer des douleurs qui peuvent devenir invalidantes.

Les professionnels du sport et de la santé concernés aussi

Titulaires d'un Brevet d'Etat des Métiers de la Forme, licenciés S.T.P.A.S. ou kinésithérapeutes, vous souhaitez enrichir vos connaissances par une nouvelle approche sensée du mal de dos ? Vous êtes éducateur sportif ou professeur d'Education Physique et Sportive ? Vous êtes un sportif confronté à des douleurs qui handicapent vos performances ? Vous cherchez à travailler spécifiquement certains groupes musculaires de votre colonne vertébrale ? Fort de ses savoirs, riche d'une carrière sportive notable, Bernard Lemée anime des ateliers de formation spécialement conçus pour les professionnels de la santé et du sport.

Une méthode simple, douce et efficace

Extrait vidéo

Voici un extrait vidéo de la méthode conçue par M. Bernard Lemée. L'internaute est invité à visionner d'autres extraits sur la chaîne YouTube Dos-Stress (lien accessible en bas de page) ou via le menu général de ce site Internet au sein de la section "Vidéos de la méthode Dos-Stress".

Formations infra et intra-entreprise contre les T.M.S.

Le centre de prévention Dos-Stress Angers est "Datadocké". M. Bernard Lemée intervient au sein d'ateliers spécialement conçus pour les salariés souffrant de troubles musculo-squelettiques. Ces ateliers sont organisés en collaboration avec la direction de l'établissement. Dos-Stress anime par ailleurs différents temps de sensibilisation aux T.M.S dans deux ESATs des Pays-de-la-Loire.

Ateliers Dos-Stress en entreprise à l'ESAT Robida

Fruit d'une connaissance précise de l'anatomie, la méthode Dos-Stress ne nécessite pas un environnement particulier pour être pratiquée. Elle s'intègre parfaitement à l'entreprise. Depuis février 2018, le centre de prévention contre le mal de dos intervient ainsi à l'ESAT Robida afin de sensibiliser ses publics aux TMS et autres pathologies du dos liées à la souffrance au travail.

Ateliers Dos-Stress en entreprise à l'ESAT Le Genêteil

Dans le giron d'ateliers contre les TMS déclinés à l'ESAT Robida, le centre Dos-Stress est missionné depuis la mi-janvier 2019 à l'ESAT Le Genêteil pour l'organisation de séances dédiées aux adhérents souffrant de troubles musculo-squelettiques divers. Ne nécessitant pas d'environnement particulier, ni de matériels spécifiques, les ateliers Dos-Stress sont accessibles à tous.

Le mal de dos n'est pas une fatalité

Bernard Lemée