Sujet à lumbagos trop fréquents depuis une douzaine d’années, je guettais en permanence, à tout changement de position, les sensations désagréables au niveau de la région lombaire, que ce soit au bureau, au jardin ou en voiture. Je n’envisageais comme seule solution que l’abandon de toute activité physique et sportive. Découvrant par pur hasard la salle de Bernard Lemée, je décidais de m’entretenir avec lui de mes soucis et bien m’en a pris. Bernard Lemée propose l’apprentissage de mouvements appropriés pour assouplir la région lombaire, renforcer la musculature para-vertébrale et abdominale. Cette gymnastique qui permet de prendre conscience de la position de son dos permet aussi d’en faire bon usage. Je pratique cette gymnastique depuis 18 mois maintenant et ne me plains plus de mon dos. La méthode implique un engagement à la pratique régulière, facilitée par l’ambiance agréable et dynamique des groupes. J’ai retrouvé le plaisir de la pratique du sport et d’autres activités physiques. La méthode permet de développer une bonne condition physique et je l’entretiens un peu chaque jour en effectuant à mon domicile quelques uns des exercices bien appris. Mais la séance hebdomadaire reste un moment privilégié que je manque rarement et toujours à regret.
Dos-Stress.com
Activité physique adaptée
