Je fréquente « Dos-Stress » depuis plus de deux ans. J’y suis venu suite à un accident de la route (fracture bassin) et aussi parce que l’âge aidant, quelques problèmes de dos et d’épaules se faisaient sentir. Je trouve ce type de gymnastique bien adaptée à mon problème : renforcement de la ceinture lombaire, assouplissements des articulations, le tout sans efforts violents. J’apprécie l’ambiance à la fois sérieuse et détendue de ces cours, sous la conduite d’un professeur calme et expérimenté, et aussi la partie relaxation qui conclue chaque séance.
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Activité physique adaptée
