A l'initiative de la Direction des Ressources Humaines des Messageries Laitières (groupe Savencia), le Centre de prévention Dos-Stress représenté par son directeur et kinésithérapeute Bernard Lemée a organisé, durant l’année 2022, 6 journées de formation à la lutte contre les T.M.S. au travail (Troubles Musculo-Squelettiques). Un succès de part et d'autre, à Vire dans le Calvados, pour ces 3 sessions de 2 jours.
Objectifs de l’action Dos-Stress aux Messageries Laitières
Bien plus qu'une sensibilisation à la lutte contre les T.M.S., les ateliers Dos-Stress ont été des instants privilégiés pour près de 150 salariés afin d’évoquer leurs maux face aux actions répétées inhérentes à leur travail. Ces six rendez-vous, organisés en deux temps et sur la base du volontariat (les 9 - 10 mai, les 13 et 14 juin ainsi que les 12 - 13 septembre 2022), ont permis plus encore aux stagiaires des Messageries Laitières de profiter des bienfaits de la méthode Dos-Stress.
Programme des ateliers de lutte contre les T.M.S. organisés les 9 et 10 mai 2022
Ces ateliers de lutte contre les troubles musculo-squelettiques étaient, eux-mêmes, déclinés en différents temps.
Prise en charge individuelle :
Un temps d’échange était d’abord dédié à l’accueil personnalisé de chaque salarié. Durant une vingtaine de minutes, chacun a pu exprimer sa ou ses pathologies du dos. Fiche signalétique ainsi établie, Bernard Lemée, concepteur de la méthode de lutte contre le mal de dos Dos-Stress, a ensuite prodigué, pour chacun, des interventions kinésithérapiques ou ostéopathiques selon les souffrances ressenties. Un programme gymnique personnalisé pouvait alors être délivré à chacun.
Prise en charge collective par groupe de 6 personnes :
Soutenus par un éducateur sportif formé par Bernard Lemée à la méthode Dos-Stress, ces ateliers de lutte contre les T.M.S. se sont poursuivis par l’apprentissage des fondamentaux de la méthode Dos-Stress - en rapport avec les pathologies rencontrées sur le site des Messageries Laitières.
Les participants aux ateliers ont d'abord appris des exercices à répéter chez soi :
1 – L’assouplissement de la charnière lombo sacrée appelée de façon plus simple « Bascule du bassin » :
Cet assouplissement est essentiel. Il peut être considéré comme la base indispensable pour obtenir des améliorations. Ces exercices physiques structurés permettent d’atténuer la barre douloureuse ressentie après une journée de travail ou un effort inhabituel. Plus loin, ces mouvements gymniques, s’ils sont bien assimilés (d’où la nécessité de sensibiliser et de former dans un premier temps les publics concernés), permettent d’entreprendre une musculation du dos salvatrice dans les meilleures conditions.
2/ Le développement du schéma corporel :
Le développement du schéma corporel facilite l’amélioration de la représentativité de son dos dans l’espace. En d’autres termes, il permet de savoir si votre dos est droit... Si votre dos est droit, les muscles para vertébraux soutiennent correctement la colonne vertébrale. Pour cela, il est nécessaire d’intégrer les quatre éducatifs de la méthode Dos-Stress... Pour rappel, encore une fois : "Il n’y a pas de bon dos sans image d’un dos droit dans l’espace."
3/ La musculation de la ceinture scapulaire :
Suite aux apprentissages de l’assouplissement de la charnière lombo sacrée et du développement du schéma corporel, de nouveaux exercices physiques déclinés avec des haltères viennent renforcer les gardiens de l’épaule. A savoir : les deltoïdes, les pectoraux et les triceps.
Révisions des exercices Dos-Stress appris le 9 et nouvel apprentissage le 10 mai 2022 :
A la suite de cette première journée d’apprentissage, les participants étaient conviés, le lendemain, à une deuxième session dont l’objectif avoué était, dans un premier temps, la révision des acquis de la veille, puis l’enseignement d’un nouvel exercice spécifique pour la musculation du dos en position quadrupédique.
Des ateliers organisés en mai conclus par deux nouvelles sessions de lutte contre les T.M.S. en juin et septembre 2022
Face à l’engouement rencontré en mai, la Direction des Messageries Laitières décida de renouveler l’opération par deux nouvelles sessions de 2 jours planifiés les 13 et 14 juin mais aussi les 12 et 13 septembre 2022. Ainsi, à la soixantaine de salariés concernés en mai, une petite centaine de nouvelles personnes ont suivi les nouveaux ateliers de lutte contre les T.M.S Dos-Stress aux Messageries Laitières. Ces quatre nouvelles journées ont, elles aussi, rencontrées un franc succès.
Pour les participants salariés :
Dos-Stress a permis tout d’abord de mettre des mots sur des maux. Et ainsi comprendre l’origine de leurs troubles musculo-squelettiques afin de mieux les combattre. Enseignements acquis, les salariés sont dorénavant autonomes dans la déclinaison d’exercices physiques afin de cultiver une meilleure relation avec leurs outils et conditions de travail.
Pour la Direction des Messageries Laitières :
Ce type d’actions développe une meilleure écoute des conditions de travail des collaborateurs. Il est encore indéniable que bien-être demeure synonyme d’une meilleure production. Pour ne pas dire diminution sensible des arrêts de travail issus des troubles musculo-squelettiques.
Pour aller plus loin avec Dos-Stress :
De plus amples renseignements sur l’organisation d’ateliers intra-entreprise de lutte contre les T.M.S. avec M. Bernard Lemée aux coordonnées déclinées sur ce site Internet.
L’ engagement de Dos-Stress est le suivant :
- Mobiliser l’entreprise sur un projet efficace, motivant et utile qui participe au développement personnel et à la qualité de vie au travail des salariés.
- Influencer favorablement la productivité et réduire le Taux AT /MP.
- Le Centre Dos-Stress préconise aux organisateurs 5 sessions (de 2 jours) par an.
- A l'issue des stages de sensibilisation et d'accompagnement Dos-Stress à la lutte contre les T.M.S., les salariés / stagiaires profitent d'un accès à l'ensemble des vidéos du site Internet Dos-Stress.com déclinant la méthode de prévention et lutte contre le mal de dos.
Le Centre de prévention Dos-Stress invite le lecteur à consulter les actions de formation contre les troubles musculo-squelettiques réalisées auprès des adhérents de l'établissement ESAT Robida.
Parmi les autres formations à la lutte contre les T.M.S. Dos-Stress, signalons encore les interventions régulières de M. Bernard Lemée auprès des adhérents souffrant de handicap de l'ESAT Genêteil.