Depuis que je fais les exercices montrés par Bernard Lemée (5mn le matin et 5mn le soir), je n’ai plus aucune douleur dans le dos. Cela fait 6 ans que je me porte bien et même si je suis moins assidue à les faire quotidiennement, dès que je sens que ça tire, une ou deux journées à répéter les gestes appris et tout se remet.
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Activité physique adaptée
