Le Centre de Prévention Dos / Stress vous propose un DVD vidéo (ou cassette VHS) intitulé "Méthode gymnique personnalisée - Tous âges - Tous niveaux" afin que vous puissiez trouver une amélioration concernant vos problèmes liés aux douleurs vertébrales et au stress qui en découle. Il s'agit de prévention gymnique ou de consolidation d'un résultat acquis médicalement.
Cette vidéo s'adresse aussi aux sportifs à la recherche d'une méthode gymnique en complément de leur pratique sportive favorite, ou tout simplement à la recherche d'un développement harmonieux qui tient compte de la morphologie de chacun.
Cette méthode gymnique s'adapte à tous les âges, pour tous les niveaux, des plus fragiles aux plus performants. Vous y trouverez des démonstrations des exercices suivants :
- Assouplissements
- étirements
- Musculation
- Proprioceptivité
- Développement du schéma corporel
- Apprentissage de techniques de relaxation
Pour réaliser les exercices présentés sur cette vidéo, vous aurez besoin du matériel suivant :
- Un tapis de gymnastique
- Une table à lombaires
- Une paire d'haltères de 1, 2 ou 3 Kg selon votre force
- Un ballon de 45 ou 55 centimètres de diamètre
Sur demande, nous pouvons vous faire parvenir le tarif des matériels indispensables à la pratique de la méthode.
